بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋.
Hey everyone, hope you are having an incredible day today. Today, I'm gonna show you how to prepare a distinctive dish, بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋. It is one of my favorites food recipes. For mine, I will make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋 is one of the most well liked of current trending foods in the world. It's simple, it is fast, it tastes delicious. It is enjoyed by millions every day. They're fine and they look wonderful. بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋 is something that I've loved my whole life.
To begin with this particular recipe, we must prepare a few components. You can cook بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋 using 12 ingredients and 18 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋:
- {Make ready of طهو البروكلي:.
- {Prepare رأس صغير of من البروكلي.
- {Make ready ملعقة صغيرة of ملح.
- {Take ملعقة صغيرة of فلفل أسود.
- {Make ready of ماء مغلي.
- {Take of صوص البروكلي:.
- {Prepare of فخذ أو فخذين دجاج.
- {Get حبة of بصل متوسطة.
- {Prepare 3 فصوص of ثوم كبيرة أو 5صغيرة.
- {Get رشة of ملح ،فلفل أسود.
- {Make ready 3 ملاعق of زيت نباتية.
- {Take of معدنوس.
Instructions to make بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋:
- نفصص البروكلي ونغسله جيدا.
- نضع البروكلي يفور فوق الماء المغلي مع الملح والفلفل الأسود ونغلق عليه جيدا حتى يطهى أونغليه حسب الرغبة..
- تحضير الصوص: نقشر وننظف مكونات الصوص جيدا.
- بعدها نبرش البصل والثوم ناعم ونقطع المعدنوس.
- ثم نضعهم في الكيكوط مع الزيت والفلفل الأسود والملح وقطع الدجاج ونتركهم حتى يذبل البصل وتبيض أطراف الدجاج.
- بعدها نمرقها بالماء الساخن ونتركها تطى جيدا..
- في هذه الأثناء نحضر بيضة ونكسرها في إناء ونظيف عليها الملح والفلفل الاسود والمعدنوس.
- عندما يجهز البروكلي نأخذه وننزع أطرافه التحتية ونفتته قطع رقيقة ولا نرحيه ونضعها في البيض المجهز.
- عندما ننهي كل الكمية نخلطها في البيض جيدا بدون ضغط كي لا يرحى.
- بعدها نأخد مقلاة نضعها فوق النار ونضيف فيها 3 ملاعق من الزيت.
- نأخذ البروكلي المخلوط مع البيض ونضعه في المقلاة وندعه يتحمر من جهة.
- بعدها نقلبه من الجهة الأخرى بمساعدة صحن كبير ونتركه يتحمر من الجهة الأخرى.
- عندما يتحمر البروكلي من الجهتين في هذه الأثناء نفتته بالملعقة في المقلاة ونحركه قليلا حتى تتحمر حبات البروكلي التي في الوسط.
- في هذه الأثناء يكون الصوص جهز وكميته تكون حسب الرغبة ،هناك من يحب الصوص كثيرة وهناك من يحبه ناشف.
- ثم نحضر بيركس تدخل للفرن ونضع فيها البروكلي المحمر في المقلاة.
- ونضع فوقه المرق وأطراف الدجاج والقليل من المعدنوس.
- ثم ندخله الفرن يكون مسخن ونشعل عليه من تحت حوالي 5 الى 7 دقائق حتى يغلي الخليط وتمتزج المكونات وتأخد بنة بعضها ثم نشعله من فوق حتى يتحمر الدجاج..
- صحة وعافية😉 ولذة جديدة 🤗😋😋😋.
So that's going to wrap this up with this special food بروكلي الفرن 😋 بدون قلي أو زيوت كثيرة 😍😋 recipe. Thank you very much for your time. I'm sure that you can make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Don't forget to save this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
